Подушка из трав для крепкого сна

Для крепкого здорового сна необязательно принимать снотворное или пить травяные отвары. Достаточно положить эти травы под голову! Подушка, наполненная ароматными растениями, поможет не только быстро уснуть, но и укрепит здоровье. Те, кому доводилось спать на свежей траве или сене, никогда не забудут этот неповторимый аромат. Почему бы не наслаждаться им дома?

Травяную подушку можно купить либо сделать самостоятельно – ничего сложного в этом нет. Но чтобы получить пользу, важно правильно подобрать растительный наполнитель, а также научиться ухаживать за изделием.

Преимущества и недостатки подушки из трав

Фото с сайта shutterstock.com/Ausra Barysiene

Травяные подушки обладают массой положительных свойств. Такие изделия станут прекрасным средством ароматерапии – помогут успокоиться, расслабиться, снять стресс, раздражительность, улучшат настроение, избавят от тревожности и негативных мыслей, подарят крепкий сон.

В зависимости от наполнителя, эти изделия помогут с лечением кашля и насморка, головной боли, благоприятно скажутся на работе сердечно-сосудистой системы.

Наполнитель-основа с жесткими стеблями окажет легкий массажный эффект с приятным покалыванием на биологически активные точки, будет стимулировать кровообращение.

Фитоподушки могут стать не только стильным элементом декора, но и природным ароматизатором, наполнив помещение приятным запахом.

Но есть у такой подушки и недостатки:

• людям с чувствительной кожей подушка может показаться жесткой и неудобной;
• изделия из сухой травы противопоказаны астматикам, аллергикам, людям с кожными заболеваниями;
• с осторожностью следует применять беременным и детям;
• некоторые растительные компоненты могут спровоцировать аллергическую реакцию;
• недолгий срок службы.

Какие травы использовать для набивки подушки

Фото с сайта shutterstock.com/fotomika

Каждое растение обладает определенными свойствами, поэтому перед тем как сделать подушку, подберите травы, в зависимости от желаемого результата.

Для набивки подушек используют следующие растения:

• валериана – ускорит засыпание и сделает сон крепким, улучшит обмен веществ. Корешки заготавливают в сентябре – начале октября, промывают, сушат и тщательно измельчают;
• душица – ее аромат поможет расслабиться и быстро уснуть, а также отпугнет комаров и других насекомых. Соцветия срезают во время цветения, с июля и до середины августа;
• зверобой – поможет при депрессии и неврозах, окажет благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, обладает антисептическими свойствами. Верхушки побегов срезают в период цветения, с июня по август;
• клевер луговой – снимает усталость, головную боль, способен бороться с мигренью, обладает антисептическими свойствами, помогает при кашле, боли в горле. Растение собирают на протяжении всего лета, с июня по август, во время цветения;
• лаванда – обладает успокоительным действием, помогает справиться со стрессом, неврозами, отгоняет моль. Соцветия срезают в период цветения, с июня по июль;
• мелисса – улучшает засыпание, повышает настроение, помогает справиться со страхами, нормализует давление, обладает противомикробными свойствами. Растение собирают в период цветения, с конца июня по август;
• мята – успокаивает, снимает раздражительность, помогает при упадке сил, благоприятно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, снижает давление. Верхушки побегов собирают с июня по август;
• полынь – снимает раздражительность, помогает при неврозах, бессоннице, очищает воздух, облегчает дыхание при простуде. Для наполнения используют соцветия длиной около 20 см;
• розмарин – поможет успокоиться, расслабиться и снять стресс. Побеги заготавливают в течение лета;
• ромашка – обеспечивает спокойный сон, поможет при простуде, нервных расстройствах, депрессии, головной боли, обладает антибактериальным действием. Верхнюю часть стеблей заготавливают в период цветения, с июня по август;
• таволга – позволяет успокоиться, хорошо и быстро заснуть, снимет головную боль. Сырье собирают во время цветения, в июне-июле;
• хмель – используют при бессоннице, поможет быстро уснуть и погрузиться в глубокий сон. Полезен при гипертонии, неврозах, болезнях сердца, проблемах с сосудами. Сырье заготавливают в середине августа;
• чабрец – позволяет расслабиться, обрести хорошее расположение духа, помогает при простуде, облегчает дыхание. Верхушки цветущих побегов собирают с июня по август;
• шалфей – снимает стресс, избавляет от усталости, обладает бодрящим эффектом, помогает при тахикардии, простудных болезнях, укрепляет иммунитет. Цветущие побеги собирают в июне-июле.

Купить сухие растения можно и в аптеке.

В качестве наполнителя можно использовать одно либо несколько растений, главное, чтобы вам нравился аромат выбранных трав.

Как правильно собрать и высушить растения

Фото с сайта shutterstock.com/LN team

Не собирайте растения, если вы не можете их правильно идентифицировать.

Для заготовки трав выбирайте экологически чистые места. Откажитесь от сбора сырья вблизи городов, автодорог, промышленных предприятий, свалок мусора, вблизи сельхозполей, где могут применять пестициды.

Собранное сырье сушите в затененном, хорошо проветриваемом помещении, куда не будут попадать влага и прямые солнечные лучи. Растения можно разложить на ровной горизонтальной поверхности и периодически переворачивать либо подвесить пучки соцветиями вниз.

Травы должны хорошо высохнуть. Растительное сырье должно стать ломким, шуршать от прикосновения.

Как сделать подушку из трав

Фото с сайта shutterstock.com/ChiccoDodiFC

Определитесь с размерами будущей подушки. Они могут быть как стандартными (70×70, 50×70), так и более миниатюрными. Форма может варьироваться в зависимости от ваших пожеланий – от квадратной или прямоугольной до круглой, овальной или многоугольной.

Можно сделать небольшую подушечку из трав и положить ее у изголовья, но пахнуть она будет слабее. От тепла и давления человеческого тела аромат проявляется сильнее.

Чтобы растительное сырье не высыпалось и не кололо лицо, понадобится плотный наперник, или чехол. Для его пошива используют натуральные ткани – хлопок или лен.

Возьмите два куска материи нужного размера (или один, сложенный пополам), сложите их лицевой стороной друг к другу и сшейте по краям, оставляя отверстие для наполнения.

Заполните тканевый «мешок» мелко измельченными (до 1 см) травами. Учтите, они могут быстро слеживаться. Чтобы этого избежать, добавьте травы, которые лучше держат форму – вереск, папоротник-орляк, осоку или солому. Такие растения помогут также «разбавить» аромат сильнопахнущих трав (мяты, шалфея, розмарина и др.). Наполнив подушку, зашейте оставленное отверстие.

Возьмите другой отрез ткани (бязь, поплин, шелк, батист и т.п.) и сшейте из него наволочку, или чехол. Его можно будет менять для стирки.

Если подушка стандартных размеров, можно использовать готовую наволочку.

Вам останется лишь надеть наволочку на подушку и наслаждаться приятными ароматами.

При использовании травяной подушки учитывайте некоторые особенности:

• перед сном подушку понадобится взбивать руками;
• спать на такой подушке можно курсом по две недели, повторяя его 2-3 раза в год;
• срок службы подушки – до года, потом можно сделать новую, изменив состав;
• после сна храните подушку в полиэтиленовом пакете, чтобы аромат не выветрился слишком быстро;
• если содержимое отсырело, с подушкой придется распрощаться.

Не забывайте, что любое растение способно принести не только пользу, но и вред, поэтому перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.